La thérapie change quelque chose dans le cerveau — c'est documenté. Mais au-delà des neurosciences, voici ce que j'observe dans ma pratique : ce qui se transforme concrètement chez les personnes que j'accompagne.
La TCC est l'approche thérapeutique la mieux validée scientifiquement pour l'anxiété et la dépression. Ce qui m'intéresse, c'est vous expliquer comment elle fonctionne en pratique — pas sur le papier.
L'EMDR est l'une des approches les mieux validées pour traiter les traumatismes. Elle peut sembler étrange de l'extérieur. Voici comment elle fonctionne, à qui elle s'adresse, et ce que ça change en pratique.
